POUR UNE RACLETTE PLUS LEGERE

UTILISEZ DES TRANCHES PLUS FINES

1

Demandez au fromager de faire des tranches plus fines pour pouvoir se resservir sans excès. (des tranches de 10 g ou épaisses de 2 à 3 mm au lieu des 5 à 6 mm habituels)

AJOUTEZ DE LA CANCOILLOTTE

2

Mélangez une moitié de fromage avec de la cancoillotte (4% de MG) dans le poêlon.

MELANGEZ LES FROMAGES

3

Complétez avec des fromages moins caloriques pour varier les plaisirs : mozzarella, chèvre, emmental, camembert.

PRENEZ VOTRE TEMPS

3

Ne remettez pas un fromage à fondre tant que vous n'avez pas fini celui qui est dans votre assiette. Cela vous évitera de vous gaver et de ne pas savourer tout en respectant ta faim !

ET SURTOUT !

FAITES ATTENTION AUX PROCHAINS REPAS

4

Enfin, vous pouvez aussi manger moins de fromage lors des prochains repas si vous avez craqué !

NE CULPABILISEZ PAS ! LES EXCES, CA ARRIVE ;)

en cas d'excès, il existe un allié

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